太るだけじゃない、引き締まらなくなる年齢って悲しい

太るだけじゃないって太るのも悲しいけど、

体重的にはそんなに変わってなかったりしない？

なのに鏡で自分の姿を見たら、以前の自分がいないのよ。

なぜ？

代謝もダウンして、筋力も衰える。

だからぜい肉もつきやすく、目立ちやすくなる。

本当に嘘みたいに体型が変わってて驚くことはない？

怖いだろうけど、後姿を鏡で見てみてよ。

えぇぇ～！！私ってこんなにおばはん体型だったの～！ってね

悲鳴をあげたくなるからさ。

とりあえず、この体型を美しく見せるには．．．と考えたときに

・太ももをシェイプする

・お尻のたるみを引き締める

・二の腕を引き締める


この３つでかなり体型が変わるんだよ、知ってた？

体型が変わるというか、スタイルよく見えるポイントなのです。

レディー・ガガの専属トレーナーも言ってたから間違いないと思う。

太ももとお尻のたるみはスクワットがいいでしょうね。

二の腕は、それ専用のストレッチ、筋トレが必要。

二の腕が細くなっただけですんごくスタイルよく見えるんだよ。

上半身のバランスが良くなるの！知ってた？

体動かすのムリって人もいると思って、

一応美容機器を紹介しておきます。

肌の表面に出てきてるボコボコの脂肪の塊「セルライト」

これを取ってくれるから、かなり細くなるしむくみが無くなるよ。

太もも、お尻、二の腕にももちろん使えるし、お腹にも使える。

気になった方はチェックしてみてね♪

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太ももが太くなったらセルライトがあるんじゃないかと疑って！

太ももが大きくなってきて、

体重に関係なく太ももが細くならない、太いままというのなら

それはセルライトを疑った方がいいです。

セルライトっていうのは、脂肪が変形して固くなってしまったもの。

血流が悪くなりむくみの原因にもなると言われています。

表面に凸凹が出始めたら危険信号なので、

できればつまんでボコボコが気になるくらいに気づいてほしい。

こんな感じのボコボコだよ(ノД`)・゜・。
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改善策としては揉み解すことが第一で、

ストレッチや筋トレをして筋肉をつけることも大切。

太ももならスクワットが一番手っ取り早いと思う。

ストレッチはキツイ！と思うでしょうから

まずは毎日揉み解しを継続してはいかがでしょう。

プラスして歯磨きをしながらスクワットとか、

テレビを見ながらスクワットなど、、、

長良でスクワットの回数を少しずつ増やしていって

普通にできるようにすればいい。

揉み解しはどんなにストレッチやスクワットなど筋トレしても必須ですから

揉むことはお忘れなく～。

そうすれば、むくみも解消できますし

脚もスッキリしてきます。

簡単だけど継続することが大切です。

継続できる環境を整えると手を止めることも少なくなります。

継続できる環境って何？

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体の脂肪を減らすならこれはやっとこ！

体の脂肪って場所によっては表面がボコボコしてませんか？

そのボコボコは脂肪が変形してしまい固まってしまったもの。

どうしても取り除くことができないので、揉み解すのが一番だと言われてます。

スポーツをしない人、体を定期的に動かさない人には

揉み解しが一番効果的。

そういうこともあってエステでは揉み解したり、

機械を当ててセルライトを溶かすような感じの事をしてます。

止めればまた出来てくるものだから、

この脂肪のボコボコがつかないようにするのが一番です。

一番ですが、筋肉が落ちてきて、甘いものが好きな人は蓄積しますので

時間の経過とともにボコボコが表面に出てきてしまう。

毎日オイルを使ってボコボコしている脂肪の塊をほぐすマッサージって

かなりハードなんですよね。

腕も疲れるし...お風呂でマッサージしながら湯船に浸かってるっていう方法もあります。

しかし毎日となると長続きしません。

だからボディカルが重宝されているのだなと思うのです。

テレビを見ながらできる、揉み解ししてくれる美容機器。

価格もお手ごろなので密かに使っている女性も多い。

太ももやお腹、お尻に特にボコボコが出てきます。

自分の皮膚をつまんでみて、ボコボコしてたら要注意です。

ボディカルを一度チェックしてみて♪

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脚のむくみをどうしたらいいのだろうか？

脚が凄くむくみやすくなっているけど、

これは年齢的なものもあるのかな？

夜は毎日マッサージをしないとパンパンに張った脚が気持ち悪い。

毎日マッサージするのは意外と大変だから、サロンパス貼ってみたりした。

きゅっと引き締めるスパッツみたいなものも履いてみたけど

効果はいまいちだし。サプリも効いているのか正直分からない。

これっていう納得できるものがないから、

毎日お風呂に入ってはマッサージ。

ソファに座ってマッサージしているけど、いい加減疲れてくる。

エステへ行くにもお金も時間も限られているから継続できない。

ってことで、美容機器に頼ることにした。

なんか、安いからこれでやってみようって軽い気持ちだけどなかなかいい。

とにかく手が疲れないから今までのマッサージの労力に比べたら

有り難くて涙が出るほどの楽チンさ♪

脚のむくみに人知れず悩んでいたら、チェックしてみたらどうかな。

返金保証もついてるから、深く悩む必要はないかなって思う。


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脚やせは揉んで脂肪を柔らかくしてから．．．

脚がむくみやすくなっていて、

以前に比べて一回り脚が大きくなってる？と思ったら

硬くなった脂肪が覆っている可能性があります！

硬くなった脂肪というのは、変形してしまってなかなか減らない。

体を少々動かしたくらいでは改善できないくらいまでになっています。

この脂肪には揉んで脂肪を柔らかくしつつ、

ストレッチやウォーキングをして筋力をつけていくと

脚も徐々に細くなっていくのですが、揉む作業が毎日となると面倒だし腕が疲れる。

コロコロがあるからあれでもいいかなと思ったけど、

コロコロは、表面にしか効かないみたいで

内側まで効果があるわけではないみたい。

美容機器がたくさん出回っているけど、

脂肪を揉み解すもので検索すると「ボディカル」が出てきた。

やっぱり有名なんですね～。

たまに広告を見るなと思っていたのですが、肌に当てるだけで揉み解してくれる。

これなら自分の腕を動かすことなく、効率的に揉み解すことができる。

かなり便利な美容機器があるもんだ！と思ってます。

安いし継続したら美脚になれる第一歩となる♪

う～ん、これはいい！

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